Các khớp của con người là một phần quan trọng của hệ vận động. Chúng kết nối các xương với nhau và giúp cơ thể vận động linh hoạt, giữ thăng bằng và phân bổ lực hợp lý trong quá trình di chuyển. Nhờ có các khớp, con người có thể thực hiện các hoạt động hằng ngày một cách tự nhiên.
Vai trò của các khớp
Chức năng chính của các khớp là cho phép chuyển động giữa các xương. Ngoài ra, các khớp còn giúp giảm ma sát, hấp thụ lực tác động và duy trì sự ổn định của cơ thể khi vận động.
Phân loại khớp theo mức độ vận động
Dựa vào khả năng vận động, các khớp được chia thành ba nhóm chính:
Khớp bất động
Đây là các khớp không cho phép chuyển động. Chúng thường xuất hiện ở hộp sọ và có chức năng bảo vệ.
Khớp bán động
Cho phép chuyển động hạn chế và mang lại sự linh hoạt nhất định. Ví dụ điển hình là các khớp ở cột sống, giúp cơ thể uốn cong và giữ ổn định.
Khớp động
Là nhóm khớp phổ biến nhất, cho phép thực hiện nhiều chuyển động như gập, duỗi và xoay. Các khớp như khớp gối, khớp vai và khớp hông thuộc nhóm này.
Phân loại khớp theo hình dạng
Theo cấu trúc giải phẫu, các khớp có thể được chia thành:
- khớp hình cầu,
- khớp bản lề,
- khớp trụ,
- khớp yên ngựa.
Hình dạng của khớp quyết định hướng và phạm vi chuyển động.
Tầm quan trọng của việc chăm sóc khớp
Theo thời gian và dưới tác động của sinh hoạt hằng ngày, các khớp có thể giảm độ linh hoạt. Duy trì lối sống năng động, chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung đủ nước giúp hỗ trợ chức năng bình thường của các khớp và duy trì khả năng vận động lâu dài.
